Makassar, inilahmedia.id – Puskesmas Balaparang mengajak lansia berolahraga Senam.
Program Pengelolaan Penyakit Kronis (Prolanis) bagian aktivitas fisik yang dirancang untuk membantu penderita penyakit kronis, terutama lansia, untuk tetap bergerak.
“Senam ini memiliki banyak manfaat, di antaranya menjaga kesehatan tubuh,” kata Pengelola Program Kesehatan Olahraga Puskesmas Balaparang Arham, Sabtu (12/1/2025)
Dijelaskannya olahraga lansia sering dilakukan setiap Sabtu Pagi, ini dilakukan pada area gedung Puskesmas Balaparang.
Olahraga ini mencegah penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes melitus, dan penyakit meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru serta mendeteksi dini pada penyakit
“Senam Prolanis juga dapat menjadi kesempatan untuk mendeteksi dini potensi masalah kesehatan,” kata dia.
Kata dia, senam prolanis ini memiliki gerakan yang lembut dan sederhana, serta tidak banyak hentakan.seperti tepuk tangan sambil meregangkan semua jari jari tangan.
“Meningkatkan kelenturan, keseimbangan, koordinasi, dan kelincahan, meningkatkan imun tubuh menghilangkan rasa penat
meningkatkan fungsi saraf
memperlancar peredaran darah, makanya setiap hari Sabtu kita ajak warga sekitar khusunya lansia untuk datang berolahraga di puskesmas,” lanjutnya.
